Makaleler

Aşil Tendonu Zorlanması

Sebepleri: Ani ve kuvvetli zorlanma veya direkt fiziksel travma.

 

Özel Belirtiler: Egzersiz sırasında topuk ve tendon bölgesinde hareketi engelleyici tipte deliniyor hissi veren ağrı.

 

Ek Uygulamalar: Destekleyici bandaj kullanılmalıdır.

 

Tedavi Sonrası : Baldır kasları için gerdirme egzersizleri yapılmalıdır. Uzun süren bazı lezyonların tamamen iyileşmesi için egzersiz, ultrason, TENS tedavilerini içeren fizik tedavi kürleri uygulanabilir.

 

Tedbir: Spora başlamadan önce ısınma ve germe egzersizleri yapılmalı kaslar ısıtılmalı ve esnetilmelidir. Kas oluşumlarının korunması için düzenli olarak Magnezyum preparatlarının alınması önerilmektedir

Bir yanıt yazın

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.