- 1. Malzemeyi kaldırmadan ve taşımadan önce kendinize güvenli bir yol seçiniz.
 - 2. Taşıma için gerekli olabilecek araçları ve malzemeleri araştırınız.
 - 3. Kaldıracağınız malzemenin ağırlığını kontrol ediniz. Yardıma ihtiyacınız olabilir
 - 4. Gerekirse yardım talep ediniz.
 - 5. Taşımak için uygun zamanı seçiniz. Kazalar sıkışık zamanlarda daha fazla meydana gelir.
- 6. Malzemeyi kaldırırken ve taşırken belinizi ve boynunuzu dik tutunuz ve ileriye bakınız
- 7. Kaldırme ve itme işlemi sırasında dizlerinizi kırıp malzemenin üstüne eğilmeyiniz.
- 8. Malzemeyi daima vücudunuz yakın tutunuz.
- 9. Belinizin dengede olabilmesi için mide kaslarınızı sıkınız.
- 10. Malzemeyi yerine bırakırken dikkatli olunuz.
|
